Eliptické trenažéry

Eliptický trenažér (nazývaný také jako eliptical, crossový trenažér nebo orbitrek) je ideální volbou pro efektivní domácí kardio trénink. Díky plynulému pohybu bez dopadů šetří vaše klouby i záda, což ocení zejména lidé se sedavým zaměstnáním nebo začátečníci.

Proč si vybrat eliptický trenažér?

🔇 Tichý provoz – vhodný i do bytu
🏋️‍♂️ Komplexní posílení těla – zapojuje horní i dolní část
🧘‍♀️ Šetrný k pohybovému aparátu – bez tvrdých dopadů
📱 Moderní funkce – Bluetooth propojení, virtuální tréninky

Při výběru se zaměřte na ergonomii rámu, délku a tvar kroku, rozestup nášlapů a výšku cvičence, Zajistíte tím pohodlný pohyb bez přetěžování kloubů.

🎯 Tip: Vyberte si eliptický trenažér, který odpovídá vašim potřebám – od základních modelů pro začátečníky až po chytré stroje s panoramatickými trasami ze světových měst, hor nebo pláží.

Mohlo by vás zajímat:

Jak vybrat eliptický trenažér?

Co posilují?

Tréninkem na obitreku příjemně a velmi účinně procvičíte všechny svalové skupiny , posílíte krevní oběh a podpoříte hubnutí. Kvalitní ergonomie eliptického pohybu nášlapných plošin nezatěžujete kolena a záda, na rozdíl od běhání. Hodí se tak i pro osoby, které mají problémy s klouby. Navíc je eliptický pohyb přirozený, takže na něm zvládnou cvičit všichni - od dětí až po seniory.

Rozdělení eliptických trenažérů

Eliptické trenažéry se dají dělit podle několika kritérií:

Použití

Domácí
Klubové
Profesionální

Konstrukce

Se zadním setrvačníkem
S předním setrvačníkem

Brzdný systém

Páskové
Magnetické
Indukční

Podle konstrukce

Eliptické trenažéry můžeme dělit podle typu konstrukce, respektive v jaké části je umístěný setrvačník. Ten může být buď vepředu nebo vzadu, s pedály podel něj či před ním.

Eliptický trenažér se zadním setrvačníkem Horizon Fitness Sysor Pro — Horizon Fitness Syros Pro

Eliptické trenažéry se zadním setrvačníkem

Délka kroku 30-40 cm. Bývají menší a skladnější. Zpravidla jsou levnější než modely s předním setrvačníkem.

Výhody

Kompaktní rozměry
Nížší cena

Nevýhody

Větší rozteč nášlapů - méně přirozený pohyb

Eliptické trenažéry s předním setrvačníkem

Mají velmi bytelnou konstrukci, a jsou vhodnější pro těžší cvičence. Pohyb na nich je přirozenější a šetrnější pro klouby díky kratší vzdálenosti mezi nášlapy.

Výhody

Přirozený pohyb
Vhodné pro těžké osoby

Nevýhody

Vyšší cena

Podle brzdného systému

Eliptické trenažéry lze také dělit podle typu brzdného systému. Setrvačník může mít magnetickou brzdou, kde se intenzita brzdění ovládá manuálně, nebo indukční brzdu, kde se brždění řídí elektronicky.

Pomocí brzdy se nastavuje zátěž cvičení a tím i vydaná energie. Magnetická brzda umožňuje nastavit několik stupňů obtížnosti, s indukční brzdou lze zátěž měnit plynule.