Jak vybrat běžecký pás?

Výběr běžeckého pásu může být pěkný oříšek, protože je potřeba vzít v úvahu řadu faktoru jako je typ běžce, nosnost, rozměry, rozpočet atd.

V tomto článku si projdeme vše, co potřebujete znát pro výběr domácího běžeckého pásu.

Co zvážit při výběru běžeckého pásu

Než začnete studovat konkrétní parametry a odlišnosti jednotlivých modelů, si ještě položte pár klíčových otázek:

  • Kdo bude pás používat?
    • Od toho se odvíjí vybavenost modelu, nosnost, výkon motoru, rozměry běžecké plochy, odpružení apod.
  • Jak často budete běhat?
    • Pro lehkou chůzi nebo občasné běhání stačí levnější model
    • Pro intenzivní běhání několikrát týdně doporučujeme spíš robustní trenažér s vysokým výkonem
  • Co vše by měl váš běžecký pás zvládat?
    • Chcete jej “pouze” na kondiční chůzi nebo požadujete, aby uměl simulovat náročný, kopcovitý běžecký terén? Dle toho volze mezi levnějším běžeckým pásem a dražším modelem s desítkami předvolených programů
  • Máte na něj dostatek místa?
    • S výbavou trenažéru roste také jeho hmotnost a rozměry
  • Kolik jste ochotni za pás zaplatit?
    • Cenové rozpětí je obrovské. Od 10 000 Kč do 200 000 Kč

S čím začít?

Běžecké pásy můžeme rozdělit podle typu použití nebo podle toho, na jakou aktivitu se hodí:

Použití

  • Domácí běžecké pásy
    • Do domácí posilovny nebo obýváku
    • Levné, skladné a tiché
    • Perfektní pro rekreační používání jako pomocníka při snížení váhy a udržení kondice celé rodiny
    • U nás jde o značky Horizon Fitness a domácí řadu Matrix Fitness
  • Klubové běžecké pásy
    • Do klubových a hotelových posiloven
    • Mnoho funkcí
    • Vyšší kvalita a cena
    • U nás jde o Vision Fitness nebo lze použít pásy Matrix Fitness
  • Profesionální běžecké pásy
    • Do komerčních fitcenter a posiloven, kde se předpokládá prakticky permanentní používání, splňující nejpřísnější evropské normy
    • Nelze je sklopit
    • U nás na e-shopu je nepořídíte. Máte-li zájem o profesionální vybavení Matrix Fitness, kontaktujte nás prosím na oficiálním webu vyplněním kontaktního formuláře nebo telefonicky

Typ aktivity

  • Chůze
    • Stačí i bezmotorový model, ovšem i tak doporučujeme kvůli pohodlí alespoň nejlevnější motorový běžecký pás
  • Občasný běh
    • Na nepravidelné cvičení je také možné použít bezmotorový model, ale tady to začíná být hodně na hraně
    • Pokud vás láká větší pohodlí a dodatečné funkce, vybírejte motorový pás s výkonem do 3 HP
    • Zaměřte se i na vaše zvyklosti - budete si mít kam odložit pití nebo kde se opřít?
  • Náročný uživatel
    • Pro fajněmekry doporučujeme výkonný motorový běžecký pás (min. 2,5 HP) s dostatečnou maximální rychlostí a velkorysou běžeckou plochou

Umístění

Víte, kolik máte k dispozici místa? Vytičte si plochu, kam stroj umístíte. Pokud nemáte moc prostoru, můžete si vybrat sklopný nebo skládací běžecký pás.

Zkontrolujte si rozměry složeného stavu a porovnejte s prostorem, kam budete běžecký pás ukládat.

S manipulací vám pomohou i integrovaná kolečka.

V případě, že máte prostoru až až, můžete uvažovat o pásu bez možnosti sklopení, které jsou robustnější a víc vydrží, ale počítejte s tím, že se pohybují v horní cenové hladině.

Že samotný pás zabere dost místa, je asi jasné. Doporučuje se mít i kolem pásu dostatečnou rezervu. Jednak kvůli chlazení motoru, druhak kvůli bezpečnosti.

Rozměry běžeckého pásu
Rozměry běžeckého pásu. Kredit: funonfoot.com

Typ pohonu

Běžecké pásy dělíme podle typu pohonu na bezmotorové a motorové. A ikdyž bezmotorové vůbec neprodáváme, stejně si je krátce představíme a poté se zaměříme pouze na motorové.

Bezmotorový běžecký pás

Výhody

  • Nízká cena
  • K provozu nepotřebujete elekřinu
  • Skladnější

Nevýhody

  • Rozpohybování vlastní silou
  • Méně stabilní
  • Méně pohodlné cvičení
  • Menší běžecká plocha
  • Žádné funkce/li>

Pokud máte v plánu na pásu chodit, pak vám může stačit bezmotorový pás. Může posloužit také aktivním seniorům nebo osobám po operaci.

Jak název napovídá, takový pás nemá motor a rozpohybujete jej vlastní energií, působením těžšištěm proti nakloněné rovině. Svou podstatou se tak jedná spíše o simulaci chůze do kopce. Při pohybu se můžete držet madel a lépe se tak zapřít vůči běhounu.

Běhání na bezmotorovém pásu je není komfortní. Jednak kvůli vyšší náročnosti na rozhohybování, druhak kvůli malé běžecké ploše. Dále většinou chybí možnost sklonu běžecké plochy a pokud trenažér vůbec má nějaké funkce, tak jich je poskrovnu.

Dále existují také magnetické běžecké pásy, což je vlastně bezmotorový pás opatřený manuálně ovládanou magnetickou brzdou, která reguluje rychlost. Tyto modely jsou tak o něco příjemnější než klasické bezmotorové pásy.

Bezmotorový běžecký pás
Bezmotorový běžecký pás

Motorový běžecký pás

Výhody

  • Pohodlnější
  • Drží tempo
  • Více možností a programů
  • Plynulý chod

Nevýhody

  • Vyšší cena
  • Vyžaduje zapojení do elektřiny
  • Zabere víc místa

Když se řekne běžecký pás, většině lidí se vybaví právě motorové. Jedná se o nejkomfortnější variantu. Pás celou dobu běží rychlostí jakou si nastavíte, samozřejmě lze v průběhu tréninku regulovat na konzoli. Téměř všechny mají také elektronické nastavení sklonu.

Motorový běžecký pás Horizon Fitness Paragon X
Motorový běžecký pás Horizon Fitness Paragon X

Výkon motoru se udává buď trvalý, nebo maximální. Jednotkou jsou HP (horse power - koňská síla), případně kW (kilowatty). 1 HP = 0,75 kW.

Vysoký výkon poznáte hlavně v plynulosti chodu. Hodnoty pásů se pohybují okolo 1-6 HP a vy je vybírejte podle toho, jak intenzivně trénujete.

Ale pozor, uváděný výkon může být občas zavádějící. Je potřeba vzít v úvahu nejen výkon, ale také kvalitu provedení. Značkový motor může i s nižším výkonem vydržet podstatně déle než nekvalitní motor.

Uvnitř každého z našich domácích běžeckých pásů je elektronicky řízený motor Johnson Drive System, na který poskytujeme prodlouženou záruku 5 let.

Pásy s výkonem 1-2 HP jsou určeny spíše pro lehčí postavy, pro občasný domácí trénink chůze či pomalého až středně rychlého běhu.

Pásy s vyšším výkonem už se řadí mezi stroje vhodné i pro těžší postavy, celou rodinu nebo každoddenní intenzivní trénink.

Obáváte se, že platí pravidlo “čím výkonnější, tím hlučnější”? Velmi často je to přesně naopak a u dražších pásů bývá motor tišší.

U všech motorových pásu je potřeba počítat s nutností zapojení do elektřiny.

Motorový běžecký pás Horizon Fitness Omega Z
Motorový běžecký pás Horizon Fitness Omega Z

Výkon

Motor je bezesporu nejdůležitějším prvkem běžeckého pásu. Kvalitní motor s dostatečným výkonem základní předpoklad pro bezproblémový chod pásu a jeho dlouhou životnost.

Motor musí při každém došlápnutí překonat odpor váhy člověka. Platí tedy, že čím těžší člověk, tím výkonnější motor by pás měl mít.

S výkonem souvisí i rychlost. Ta se pohybuje od 0,8 do 25 km/h. Opět platí přímá úměra: výkonnější motor = vyšší maximální rychlost. Vysoký výkon poznáte hlavně v plynulosti chodu.

Výkon většiny modelů se pohybuje v rozmezí 1 až 6 HP. Pro chůzi vám plně postačí běžecký pás s výkonem 1,5 až 2 HP. Pro běhání bude vhodnější výkon od 3 HP nahoru. Čím výkonnější motor, tím lépe pás utáhne zátěž. A nemusíte se bát, že by silnější motor byl zároveň hlučnější, často to bývá právě naopak.

Ale pozor, uváděný výkon může být občas zavádějící. Je potřeba vzít v úvahu nejen výkon, ale také kvalitu provedení. Značkový motor může i s nižším výkonem vydržet podstatně déle než nekvalitní motor.

Uvnitř každého z našich domácích běžeckých pásů je elektronicky řízený motor Johnson Drive System, na který poskytujeme prodlouženou záruku 5 let.

Výkon motoru se uvádí buď jako trvalý nebo maximální. Jednotka je HP (anglicky horse power = koňská síla), méně často kW (kilowatty). 1 HP = 0,75 kW.

U všech motorových pásu je potřeba počítat s nutností zapojení do elektřiny.

Elektronicky řízený motor Johnson Drive System
Elektronicky řízený motor Johnson Drive System
  • Nižší a střední třída
    • Většinou mají DC (stejnosměrným) motor, který je levnější, ale kvůli tomu má limitovanou životnost systémem komutačního kroužku s uhlíky, jež se časem optotřebovává
    • Vydrží okolo 500-1000 provozních hodin (záleží na zatížení, prostředí atd.)
    • Nejvíce trpí tyto motory při chůzi a nízkých otáčkách, kdy se špatně chladí
  • Vyšší třída a pásy určené pro komerční využití
    • Většinou jsou vybavené odolnějším AC (asynchronním/indukčním) motorem, jehož životnost je několikanásobně delší (v domácích podmínkách v podstatě neomezená)

Běžecká plocha

Čím prostornější běžecká plocha, tím je běhání komfortnější a bezpečnější. Málo prostoru také limituje maximální rychlost.

Pásy s menšími rozměry proto slouží spíš k chůzi, případně pomalejšímu běhu. Pokud jste vyšší, zvolte raději rozměrjnější pás.

U modelů s úzkým pásem (šířka pod 40 cm) se musíte více soustředit na to, kam šlapete, což není pohodlné. Obecně se lze držet těchto doporučení:

  • Pro kondiční chuzi na páse postačí šířka pásu 40 cm a délka 100 cm
  • Pro trénování běhu ale už volte šířku pásu od 40 cm a délku 120-130 cm, abyste měli dostatečný prostor na delší běžecké kroky. Čím širší a delší pás, tím bezpečněji a přirozeněji se na něm budete cítit

Jeden z rozhodujících parametrů měl být rozměr běžecké plochy. Pásy s užší a kratší běžeckou plochou opět poslouží spíš pro chůzi a pomalejší běh, případně pro cvičence s nižší postavou, naproti tomu pásy s širší (nad 46 cm) a delší běžeckou plochou (alespoň 140 cm) nabídnou podstatně větší uživatelský komfort všem cvičencům bez ohledu na tělesné proporce, a to i při velmi rychlém běhu.

Šířka běžecké plochy

Běžecké trenažéry s šířkou do 40 cm jsou vhodné výhradně na chůzi, běhání i malou rychlostí je na nich velmi nekomfortní. Lépe jsou na tom pásy s plochou 45 až 48 cm, které jsou vhodné na domácí kondiční běhání menší rychlostí do cca 10 km/h. Nejprodávanější jsou pásy s plnohodnotnou běžeckou plochou nad 50 cm, která již zajišťuje bezpečné a komfortní běhání při všch rychlostech.

Délka běžecké plochy

Délku kroku ovlivňuje:

  1. Výška člověka
  2. Rychlost běhu - při vyšší rychlosti máte delší krok

Co tedy potřebujete? Ukážeme si na příkladu:

  • Výška do 170 cm a rychlost do 8 km/h - stačí i pásy s délkou do 130 cm
  • Výška kolem 180 cm a rychlost okolo 8-10 km/h - minimální délka běžecké plochy je 140 cm
  • Výška 190 cm a víc s rychlostí nad 10 km/h - minimálně 150 cm

Odpružení běžecké plochy

Odpružení je důležité pro minimální zátěž kloubů a pátěře. Je to také jedna z výhod běhání na pásu, protože je šetrnější oproti běhání venku.

Pro chůzi není potřeba odpružení řešit. Pro běhání je to zásadní prvek ovlivňující pohodlí, zejména pokud budete trénovat pravidelně a intenzivně.

  • Nejlevnější běžecké pásy - mají většinou jen slabé gumové podložky, které dostatečně netlumí došlapy na desku, navíc časem zpuchří
  • Nižší a střední třída - celá deska je uložena na několika pružných segmentech, což je dostatečné na ryze kondiční, domácí běhání
  • Vyšší třída - mají, kromě gumových segmentů, ještě celou rámovou konstrukci speciálně uzpůsobenou požadavku na minimální zatížení kloubů a při běhu je tak většina rázů eliminována

Obecně platí pravidlo, že čím dražší model, tím kvalitnější odpružení. Běžně je řesené formou gumových podložek na několika místech. Čím víc bodů, tím lépe. Modely vyšší třídy pak mají komplexní odpružení celého rámu. U některých si lze nastavit tvrdost došlapu.

Třízónové odpružení běžecké plochy Variable Response Cushioning
Třízónové odpružení běžecké plochy Variable Response Cushioning

Sklon běžecké plochy

Většina běžeckých trenažérů má možnost nastavit sklon běžecké plochy.

  • Levnější - sklon nastavuje manuálně, změnou výšky nožiček v zadní části stroje. Je to méně komfortní, protože musíte z pásu slézt pokaždé, když chcete sklon změnit
  • Střední třída a výš - komfortnější varianta je elektronické nastavení sklonu pomocným motorem. Ovládá se buď tlačítky na displeji, případně v madlech. Lépe vybavené stroje můžou nastavovat sklon automaticky v závislosti na daném programu nebo trati v aplikaci. Lépe tak simulují reálný běh

Sklon se udává v procentech (%), méně často pak ve stupních.

Sklon běžeckého pásu Horizon Fitness TR 5.0
Sklon běžeckého pásu Horizon Fitness TR 5.0

Nosnost

Pokud bude pás používat více lidí, vždy počítejte s tím nejtěžším.

Dobré je také nechat si rezervu alespoň 20-30%. Tím, že pás nebude neustále balancovat na hraně nosnosti, získáte zvýšenou životnost.

Příklad: má-li nejtěžší člen 100 kg, vyberte pás s nosností alespoň 120 kg.

Hmotnost

Hmotnost ovlivňuje stabilitu, bytelnost a životnost pásu.

Obecně platí, že čím těžší model vybíráte, tím co do komfortu a kvality provedení lépe.

Rozměry

Rozměry se odvíjí od velikosti běžecké plochy, kterou už jsme probírali. Jste schopni ušetřit místo sklopením pásu, nebo výběrem skládacího pásu, který můžete zasunout například pod pohovku. U skládací pásu je potřeba počítat se sníženou stabilitou a robustností.

Sklápění běžecké pásu FeatherLight Folding
Sklápění FeatherLight Folding

Na co se dále zaměřit?

Kvalita provedení a životnost

První indiktátor kvality je cena. Samozřejmě ne vždy platí, že dražší znamená lepší.

O kvalitě a životnosti napoví také celková hmotnost. Těžší pásy bývají robustnější, mají více tvrzených plastů, či dokonce kovových dílů, které jsou pochopitelně odolnější.

Důležitý je také kvalitní motor. Často se setkáte s prodlouženou zárukou na motor, která implikuje míru spolehlivosti. Pokud se vám po dvouleté záruce pokazí motor, a budete muset koupit nový (pokud ho vůbec seženete) za polovinu ceny pásu, tak vás to asi moc nepotěší.

Servis a záruka

Nejen pro klid vaší duše, ale i peněženky, se ujistěte, že vybraný výrobce zajišťuje také záruční i pozáruční servis.

My nabízíme záruku 5 let na motor a 7 let na rám. K objednání máme také všechny náhradní díly.

Cena

Jednoduché motorové trenažéry stojí okolo 10 000 Kč. Při pravidelném tréninku však pocítíte značná omezení ve výkonu, odpružení a celkové ergonomii.

Rekreační běžci obvykle vybírají pásy v cenovém rozmezí 15-20 000 Kč. S cenou roste počet programů i kvalita zpracování, proto trénovaní pravidelní běžci volí modely okolo 20-30 000 Kč.

Pokud však máte vyšší sportovní ambice a hledáte plně vybavený běžecký pás, který má něco vydržet, je konstrukčně stabilní, disponuje mnoha předvolenými programy a další výbavou, počítejte s vyšší cenou.

Funkce a ovládání

Funkce

Téměř všechny běžecké pásy měří rychlost, uběhlé kilometry, čas cvičení, některé i tepovou frekvenci, spálené kalorie a tuk v těle.

Běžné jsou přednastavené programy s výběrem nastavení profilu trasy, které si navolíte na displeji, a dnes se často stroje nabízí i možnost propojení běžeckého pásu se smartphonem či tabletem.

Mezi další funkce vybavení pak patří bezdrátové připojení hrudního pásu, zřídka pro audio kabel, reproduktory, integrovaný ventilátor a podobné vychytávky.

Ovládání

Ovládání by pro vás mělo být komfortní a jednoduché. Ovládací prvky jsou nejčasteji ve formě tlačítek na konzoli, případně v madlech.

Dnes už snad nenajdete model, který by neměl LCD displej s ukazatelem základních hodnot. U většiny pásů se vám zobrazí rychlost, vzdálenost, čas, kalorie a tepová frekvence.

Co vše můžete ovládat?

  • Rychlost
  • Sklon běžecké plochy
  • Čas
  • Program
konzole Matrix Fitness XUR
Konzole Matrix Fitness XUR

Výbava a příslušenství

  • Měření tepové frekvence
    • Měření tepu je klíčový údaj pro účinné cvičení ať už ke spalování tuku, nebo fyzickou kondici
    • Téměř všechny běžecké pásy dnes mají dotykové snímače v madlech, které je ale vhodné spíše na chvilkové orientační přeměření tepu
    • Lepší modely nabízí bezdrátovou komunikaci (Bluetooth) s hrudnímy pásy, které je podstatně přesnější a hlavně komfortnější. Hrudní pás není součástí balená většiny domácích pásů
  • Držadla
    • Různě pohodlné rukojeti najdete u všech modelů. S vyšší cenou však můžete počítat s příjemným polstrováním
  • Audiosystem
    • Na modernějších běžeckých pásech najdete vestavěné repráčky, které vás skvěle vyhecují k vyššímu výkonu. Vy tak nebudete muset běžet se sluchátky
  • Kolečka
    • Při přesunu pásu oceníte přepravní kolečka
  • Bezpečnostní pojistka
    • Tou by měl být vybaven každý běžecký pás. Většinou je ve formě klíče, který je zasunutý do přístroje a jeho druhý konec máte připevněný ke svému oděvu. V případě, že byste na páse zakopli, upadli nebo šlápli mimom pás, klíč se ze stroje vytrhne a pás se okamžitě zastaví
  • USB port
    • Některé dražší modely jsou už automaticky vybaveny vstupem USB, který můžete využít k nabíjení telefonu, tabletu, ale samozřejmě také k přehrání souborů (písniček) z vloženého flash disku
  • Bluetooth
    • Přes tuto technologii si můžete připojit hrudní pás pro měření tepu, nebo spárovat pás se speciální tréninkovou aplikací v telefonu, tabletu nebo na počítači

Montáž a údržba

  • Montáž
    • Montáž není tak složitá, jak by se mohlo zdát. Většina částí je již předem složená, jen je potřeba je smontovat dohromady
    • Zvládnete ji do 30 minut
    • Doporučuje se montáž provádět ve dvou lidech
    • Případně si můžete připlati montáž naším technikem
  • Údržba
    • Správným výběrem a koupí to nekončí. Aby vám pás dlouho sloužil, je potřeba se o něj dobře starat a čas od času provést údržbu
    • Nebojte se, není to nic náročného. Jde o pravidelné čištění, dotahování šroubů a mazání pásu
    • Ke každému pásu je přesný návod na údržbu daného modelu
    • Neopomíjejte ani správné skladování. Pás by nikdy neměl být venku nebo ve vlhkém prostředí. Nevystavujte pás přímému slunci ani vysokým teplotám. Vždy jej mějte v suchém a čistém interiéru
Najdete nás i na MALL.CZ

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení