Běžecké pásy jsou spolu s cyklotrenažéry a eliptickými trenažéry jedněmi z nejoblíbenějších fitness trenažérů, pořizovaných za účelem hubnutí a zlepšení kondice.
V tomto článku zjistíte, jaké jsou hlavní důvody, proč si lidé pořizují běžecké pásy do domácnosti. Pak už bude na vás posoudit, zda je to pro vás správná volba.
Nejčastější důvody, proč si pořídit běžecký pás
1. Snížení hmotnosti a zlepšení kondice
Běžecké pásy pomohly nespočetně lidem dosáhnout jejich cílů v oblasti hubnutí a kondice a mohou pomoci i vám.
Chůze, jogging a běh na běžeckém pásu vám pomohou spálit spoustu přebytečných kalorií a mohou zlepšit sílu a zdraví vašeho srdce a plic. Jsou skvělé také pro zvýšení tepové frekvence do zón nejvhodnější pro hubnutí a kondici (aerobní a anaerobní cvičení).
2. Mohou vám pomoci zabránit příliš tvrdému tréninku
Jednou z nejčastějších chyb, kterých se lidé dopouštějí, když začínají cvičit, je příliš rychlá chůze nebo běh.
Příliš tvrdý trénink v začátcích může vést ke zraněním a může vás přimět k tomu, abyste s ním skončili, protože máte pocit, že je příliš náročný a nestojí za všechnu námahu.
Běžecké pásy vám pomohou regulovat rychlost běhu a tím vám pomohou vyhnout se této časté cvičební chybě.
Některé běžecké pásy jsou dokonce natolik sofistikované, že na základě sledování vaší tepové frekvence upravují rychlost chůze.
Skvělý způsob, jak se ujistit, že trénujete vždy ve správné zóně tepové frekvence!
3. Se zlepšující se kondicí můžete zvyšovat zátěž
Jakmile si vybudujete základní kondici, tak díky možnost nastavení rychlosti běhu po velmi malých stupních můžete přejít na tréninky se stále stupňující se intenzitou.
Nastavení rychlostí také umožňuje cvičit HIIT (vysoce intenzivní intervalový trénink). U pásů s lepší výbavou bývá jako jeden z tréninkových programů v konzoli.
4. Můžete je používat kdykoli
Jednou z největších výhod běžeckého pásu je, že můžete cvičit kdykoli chcete. Ve dne i v noci, v horku i v chladu, když svítí slunce i v dešti.
Mnozí z nás dnes vedou hektický život a je pro ně těžké vměstnat cvičení do nabitého rozvrhu. Může vám pomoci možnost cvičit, kdy chcete a jak dlouho chcete.
Když máte pás doma, ušetříte čas strávený na cestě a nemusíte se přizpůsobovat otevírací době posilovny.
5. Využijete svůj čas na maximum
Během cvičení se budete moci věnovat jiným činostem, například sledování televize nebo poslechu hudby a rychleji vám to uteče.
Některé běžecké pásy mají v konzoli zabudovanou obrazovku.
6. Cvičit na něm může celá rodina
Jednou ze skvělých věcí na domácím běžeckém pásu je, že ho může používat celá rodina, aby zhubla a zlepšila si kondici.
Některé pásy mají možnost uložit si nastavení pro každého uživatele zvlášt.
Výzkumy ukazují, že pokud má celá rodina podobné cíle a je odhodlána hubnout společně, je větší pravděpodobnost, že každý člen rodiny uspěje.
7. Můžete ušetřit peníze
Pořízení jakéhokoliv trenažéru může ve finále vyjít levněji než placení vstupů do posilovny, obzvlášt pokud chce cvičit více osob v rodině.
Poplatky za tělocvičnu mohou být drahé a pro některé z nás může být lepší tyto peníze investovat do kvalitního běžeckého pásu, který nám bude dobře sloužit po mnoho let.
Na naše běžecké pásy poskytujeme prodlouženou záruku (5 let motor, 7 let rám), takže vám vydrží mnoho let cvičení.
8. Mohou simulovat chůzi/běh do kopce
Kromě možnosti upravit intenzitu tréninku nastavením rychlosti, má téměř každý pás možnost nastavení sklonu.
To znamená, že stisknutím tlačítka můžete simulovat chůzi nebo běh do kopce, což pomáhá zvyšovat tepovou frekvenci a samozřejmě spalovat více kalorií za každou minutu cvičení.
Pokud chcete mít rozmanitou trasu, můžete simulovat zvlněný terén, se kterým byste se setkali při běhu venku. Sofistikovanější pásy vám sklon nastavují automaticky podle tréninkového programu nebo virtuální trasy.
9. Cvičení v soukromí
Ne každému je příjemné cvičit na veřejnosti, o to spíš, pokud zrovna začínají.
Domácí posilovna vám umožní cvičit v soukromí vašeho domova, takže se nebudete muset stydět cvičit vlastním tempem.
Závěrem
Běžecký pás je jedním z nejoblíbenějších fitness trenažérů, pro hubnutí a zlepšení fyzické kondice.
Teď už znáte jejich hlavní výhody, tak si můžete prohlédnout naši nabídku.
